creux de l'hiver

Pas de lumière, fatigue, maladies...

Prenez:

 

TM Echinacea purpurea 30 gouttes 3 fois/j pdt 3 jours arret 3j puis renouveler. Ne pas prendre en continu.

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Gemmo: Ribes nigrum/Rosa cannina /peuplier

Mélanger les 3, prendre 15 gouttes 3 fois par jour pdt 8 jours.

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vitamine D,

75 UI par kg de poids par jour hein?! pas par mois! donc environ 3000UI si tu fais 55kg....

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oméga 3

2 cuillères a soupe d'huile de colza par jour

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magnésium a bysglicinates ou glycérophasphate. Pas le chlorure non non non!

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mangez du petit épeautre non hybridé!!!!oui!!!et des biscuits de la joie!voir l'onglet qui en parle

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tisane:Romarin, menthe poivrée, cannelle, sarriette, gingembre, sauge, thym....

1c à café par tasse d'eau froide, monter à ébullition, laisser infuser hors du feu 5 à 8 minutes.

 

Huiles essentielles:

Allez voir dans l'onglet ORL en cas d'affection des voies respi

Ravintsara, Niaouli, cajeput, épinette noire, pin sylvestre...en cas de bronchite, toux, maladie hivernale type gripette etc

 

ajouter Origanum compactum et toutes les HE a phenols si cela devient trop fort et a tendance à dégénérer: grosse grippe, sinusite, bronchite etc...