tisane

Un mélange thérapeutique repose sur une synergie de plantes dont les effets du mélange sont supérieurs à la somme des effets dosés individuellement. Le choix des plantes reposera donc prioritairement sur les propriétés thérapeutiques recherchées pour répondre à une affection.

 

Un mélange thérapeutique contient 5 plantes à parts égales la plupart du temps. Disons quand on peut!

 

Lors des cures au long cours, il convient d’alterner les plantes aux propriétés équivalentes afin d’éviter l’accoutumance et la perte d’efficacité. Les cures durent 3 semaines suivies d’une semaine sans traitement (« fenêtre thérapeutique), puis démarrage d’une nouvelle cure avec un mélange différent

 

Pour un sachet de 200 gr on mettra donc 40 gr de chaque plantes

 chez tout herboriste ou site qui te semble fiable. Et où la fleur parait en bon état:jolie couleur, bel aspect...sinon dans ton jardin. C'est le top!

Je mets les conseils de cueillette et de séchage dans l'onglet cueillette!(facile!)

 

N'oublie pas d'ajouter a ton mélange des plantes qui te font plaisir au niveau goût et aspect.

Car il est très important d'avoir envie de prendre et de trouver belle sa tisane!

idées:

-plantes pour améliorer l'aspect: fleurs de violette, coquelicot, soucis...

-plantes pour améliorer le goût: feuilles ou graines de verveine citronnée, menthe, mélisse, anis, fenouil, réglisse etc

 Le plus génial c'est que celles qui assurent le gout et l’esthétique ont souvent des propriétés!

J'aaaaaaaaadoreeeeeeeee!

posologie

  • Mettre 4 cuillères à soupe du mélange de plantes dans un litre d’eau froide, ou 2 cuillères à soupe pour ½ litre ou 1 cuillère a soupe pour un bol.

 

  • Porter à frémissement quelques minutes, puis couper le feu et laisser infuser 10 mn. 

Attention aux plantes fragiles type reine des prés qu'il faudrait mettre une fois le feu coupé

ou aux plantes ligneuses(type racine ou aubier)qu'il faut faire en décoction donc bouillir 10 minutes.

  • préparer les tisanes au fur et à mesure des prises.

 

  • prendre deux , trois tasses par jour