Hein?

Déjà, tu commences par te détendre, parce que l'intestin ,qui est notre deuxième cerveau n'aime pas le stress.

Comment? Tu ne le savais pas?...Meuh si...décidément tu fais l'autruche: souviens-toi:

 ton dernier rendez-vous pour avoir le job de ta vie ou quand t'as passé ton dernier exam...

Tu te souviens maintenant? là, tu as bien senti le rapport entre ton bedon et ton cerveau!

et puis

Tu bichonnes:

Probiotiques, prébiotiques, tout ce qui rime en -ique(euh non en fait!)

Et là tu y vas à fond: 25milliards par jour au bas mot (jusqu'a75mlards)(pour les probiotiques)et puis tous les produits lactofermentés (tiens encore un truc à la mode!) que tu peux: kefir, légumes lacto feermentés. Tu le nourris, tu lui donne tout ce que t'as, et ça, bah pendant 6 mois, un an..

Et puis ensuite, par cure en automne.

Et puis l'infu de feuilles de Noyer pour remettre ton intestin dans le droit chemin ou le macérat glycériné de Noyer: 15gouttes par jours pendant 3semaines...et pleins d'autres choses...

On peut y aller, surtout pour remettre son intestin en l'état.

Bon normalement, après quelques mois, années d’éviction ou une remise en forme de tes émotions(hypnose fleurs de bach, microkiné, yoga, sophro tout ca tout ca...),des probiotiques et du noyer, tu dois pouvoir ré-intégré les aliments,voire éviter de les enlever.

 


aussi

Tu arrêtes, ou plutôt tu changes, tu changes tes habitudes alimentaires: tu arrêtes le sucre pas bon beurk, tu arrêtes les produits raffinés, tu arrêtes les farines blanches, tu arrêtes le lait...

Mais tu diversifies: tu commences le sarrasin, tu commences le millet, tu commences le riz, l'épeautre(non hybridé n'est ce pas?!). Et puis tiens tu te mets aux légumineuses, mais pas trop au début.(lentilles, haricots blancs...)

Pour le calcium: tu manges du tofu, tu manges du chou, du chou du chou, des graines germées, des amendes, des pois chiches, des légumes verts, tu manges des sardines en boîte(avec les arêtes)etc ...et augmente les légumes cuit!

Laisse ton intestin se remettre !et puis tu vois ce que ça dit!

bah oui mais c'est pas facile puis ça COÛTE cher non?

Ah oui, ça coûte un peu plus cher!...et ne va pas te réfugier dans les produits sans gluten du supermarché, vaut encore mieux manger du gluten!

et puis ça va prendre du temps? ah oui..tu vas cuisiner, tu vas te trouver des recettes au poil, et puis tu vas trouver tes repères, tes habitudes et tout redeviendra comme avant...en mieux!

avec plus d'énergie, des beaux cacas, une bonne humeur et une meilleure santé.

Il faut bien penser que ce qui rentre dans notre corps est là pour nous donner l'énergie dont on a besoin. De la qualité de cette alimentation dépend notre qualité de vie et encore une fois nos émotions qui sont gérés aussi dans l'intestin.

Soigne ton intestin et tes émotions et la vie est à toi!

 

oh mais tu sais...

Même ceux qui font des beaux blogs,des beaux sites font des écarts:

une bonne pizza, le repas de Noël de Mamie, Le plateau de fromage qui passe...c'est tellement bon...oui c'est vrai! 

Vivez! L'important c'est d'être heureux,en équilibre.

Un repas convivial passe toujours mieux qu'un repas sous tension.

Prends du plaisir, et vie ta vie, soit libre quoi!

Ce qui implique libre aussi de ne pas avoir toujours tout à maîtriser, contrôler.


en plus regarde, il y a plein de gens pour t'aider avec toutes ces recettes

http://cuisine-sans-gluten-ni-lactose.blogspot.fr/

http://lacompagniesansgluten.blogspot.fr/

https://cuisine-saine.fr/toutes-les-recettes-sans-gluten-ni-lait/

...