le sommeil...

fleurs de Bach :

white chestnut : pour la cogitation

impatiens : pour la nervosité

Le rescue Nuit fait bien son job aussi.

4 gouttes autant de fois que nécessaire

Gemmo :

- Figuier : pour les anxieux, nerveux

-Aubépine : pour les nerveux, irritables

-Tilleul : idem

Les 3 bourgeons peuvent être pris seuls ou ensemble.

5 gouttes de chaque, 3X par jour en cure de 3 semaines à renouveler au besoin pour réparer le sommeil en profondeur.

tisanes :

-tilleul

-pétales de coquelicot

-fleurs de lavande

-verveine citronnée

-mélisse citronnée

-et bien d'autres....

Une bonne tasse le soir avant de dormir

huiles essentielles :

-lavande vraie

-camomille noble

-ylang ylang

-bergamotier

-orange douce

A sentir profondément ,ou se mettre sur le creux des poignets, ou sur le coussin, seuls ou en mélange...

Bonnes nuits les amis!