Fatigue

Nutrition: 

Manger mieux et moins permet de réduire considérablement la fatigue qui est souvent signe d'une mauvaise digestion.

Préférer des aliments complets, riches, saints, mais je sais que tu sais, mais n'empêche tu continues les bêtises!

 

Fleurs de Bach:

Olive: est la fleur des états de fatigue physique et mentale.

 

Elle permet de se régénérer ce qui peut passer par un moment ou l'on sent le besoin de dormir plus,car parfois la fatigue vient du fait que l'on ne dorme pas assez ou mal et en dormant mieux et en ayant un sommeil réparateur évidemment, on récupère. Parfois c'est l'inverse, elle permet juste de se sentir éveiller simplement sans avoir à dormir plus. Mais cela dépendra de votre besoin, et les FDB vous rappellerons à votre besoin.

 

Herbo:

l'une de mes favorites petites chouchoute:

le romarin:

Anti fatigue, anti-asthénique, dépurative du foie, stimulante du système nerveux et de la mémoire. Le top du top, en infusion le matin ou en journée.

la menthe:

antifatigue et digestive, associée au romarin, elle fait l'infu tonique parfaite, a ne pas consommer avant de dormir, mais plutôt si vous devez restez concentrés et éveillés.

L'angelique:

en décoction de plante ou Teinture Mère.

 

Gemmo:

 

Ribes nigrum(cassis)+ betula pub(bouleau)

Mélanger les deux, prendre 15gouttes /jour pendant 1 mois.

 

Pour les personnes agées: Ribes+ quercus pedonculata+sequoia gigantea même posologie.

 

Pour les enfants: ribes+ abies pectinata(sapin pectiné): une goutte /jour/kg.